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健康养生,百病不愁
8月14~18日,国家中医药管理局第六期中医医院职业化管理高级研修班第二次学习在京举行。
研修班上,国家卫生健康委直属机关党委常务副书记杨建立作了题为《新时代加强公立医院党建工作的几个重大问题》的专题报告。杨建立从新时代加强公立医院党建工作的重大意义、加强公立医院党建工作的重大问题,以及以党建引领新时代医院文化建设三个方面进行了讲解。他强调,要以党建为引领,注重中医院文化建设,不断提升中医医院医疗服务能力和发展的核心竞争力,切实为建设健康中国贡献力量。
来自全国31个省市区的70余名公立中医医院院长、书记参加了培训。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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