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要戒除暴躁易怒对肝的伤害

来源:国医小镇发布时间:2015/11/25
导读:中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”中医认为,在七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。


【易怒者】

中医云:“忧伤脾,怒伤肝。”中医认为,在七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。

人在情绪剧烈波动时,体内激素分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,这就是中医所说的“忧伤脾,怒伤肝”。对于暴躁易怒者首先要学会调养自己的情志,戒躁戒怒。充分认识躁怒的危害:当人处于暴躁易怒的状态时,常会失去理智做出一些不可逆转的事情,有时候一些小事也会引发大的矛盾而导致事件升级。因此,对于这种暴躁易怒带来的后果与危害要有充分的认识。

【学会克制】

增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。聆听音乐可以调节情绪:情绪容易兴奋、激动者,建议平时多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。

换个角度考虑问题,体谅他人感受:做人应当有一点儿“雅量”,即容人之量,要“待人宽,责己严”,不要动辄指贵怪罪别人。因区区小事而对人发脾气,是极不礼貌的行为。你发了火,泄了气,痛快了,可这种痛快是建立在别人的痛苦之上,如果把你调个位置,有人对你大发脾气,你会怎么想?所以,一个时时想着别人,处处体谅别人的人,即使自己心中不快,也不会迁怒于人,更不会把自己的不愉快强加给别人。

 

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