“二十四节气”是上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，通过观察天体运行，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。一岁分四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。廿四节气准确的反映了自然节律变化，在人们日常生活中发挥了极为重要的作用。廿四节气最初是依据斗转星移制定，北斗七星循环旋转，斗柄顺时针旋转一圈为一周期，谓之一“岁”（摄提）。
立春(2月3-5日之间)
雨水(2月18-20日之间)
惊蛰(3月5日左右)
春分(3月20或21日)
清明(4月4日-6日之间)
谷雨(4月19日～21日之间)
立夏(5月5日或6日)
小满(5月20日到22日之间)
芒种(6月6日前后)
夏至(6月21日或22日)
小暑(7月7日或8日)
大暑(7月22日至24日之间)
立秋(8月7-9日之间)
处暑(8月23日前后)
白露(9月7日前后)
秋分(9月22或23日)
寒露(10月8日或9日)
霜降(10月23日前后)
立冬(11月7日或8日)
小雪(11月22日或23日)
大雪(12月7日或8日)
冬至(12月21日-23日之间)
小寒(1月5-7日之间)
大寒(1月20日前后)
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！
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