准妈妈应避免体重增长过多

实践证明，胎儿出生体重与孕妇孕前体重以及妊娠期体重增长呈正相关，孕妇孕前体重较重，孕期体重增长较多，胎儿旳出生体重就相应高；孕妇孕前体重较轻，孕期体重增长较少，胎儿的出生体重就相应轻。因此，可以通过孕妇体重增长情况来估计胎儿大小及孕妇的营养摄入是否合适。

一般来讲，如果孕妇孕期体重增长过多，就提示孕妇肥胖和胎儿生长过快(水肿等异常情况除外）。胎儿体重超过4000克（巨大儿）时，分娩困难以及产后患病的几率就会增加。

事实证明，胎儿出生时的适宜体重为2.5~3.5千克，孕妇整个孕期体重增长平均为12.5千克，孕前体重过低者可增加15千克，孕前超重者以增加10千克为宜。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕妇在孕晚期容易出现气喘，这是孕期正常的反应，并不属于病理情况，准妈妈不必担心。

造成准妈妈气喘的原因往往是由于孕妇子宫体积增大，往上顶压腹部膈肌，减少了胸廓的体积，造成孕妇时而呼吸短促，甚至有憋气窒息感。一旦胎头下降进入骨盆，准妈妈气喘的感觉便会减轻或消失。

当准妈妈出现气喘时，如果较轻微，一般不必就诊，为了减轻气喘不适，可尽量减少体力消耗。若出现严重的呼吸困难，则应去医院就诊。