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做一个合理的胎教计划表
来源：国医小镇发布时间：2020/9/10
导读：孕期注意事项很多，需要做出合理的计划，胎教更不能例外。将胎教时间和方式做成表格，方便对照执行，有利于自我监督及效果的检测。以下表格仅供参考，准妈妈可以根据自己的生活情况制订出更适合自己的计划表。时间胎 ...
孕期注意事项很多，需要做出合理的计划，胎教更不能例外。将胎教时间和方式做成表格，方便对照执行，有利于自我监督及效果的检测。以下表格仅供参考，准妈妈可以根据自己的生活情况制订出更适合自己的计划表。
进行音乐胎教：上午可以听一些让人神清气爽的音乐，例如民族音乐《江南好》；之后听一些对胎宝宝大脑发育有好处的音乐，例如贝多芬的《献给爱丽丝》
进行语言胎教和抚摸胎教：一边抚摸胎宝宝，一边向胎宝宝问好，或者朗诵诗歌给胎宝宝听
午睡1-2小时
再进行一次音乐胎教，下午可以选择一些抒情性很强的民族音乐，如《春江花月夜》《平沙落雁》等
出门散步，一边散步一边将自己的所见告诉胎宝宝，这是一种很好的语言胎教
和家人一起看电视、聊天
准备睡觉，同时进行抚摸胎教和语言胎教。一边抚摸胎宝宝，一边讲童话故事
时间
胎教形式
7:00
出去散步
7:00-7:30
吃早餐、饭后休息
8:00-9:00
9:00
10:00
12:30-14:30
15:00-16:00
19:00-20:00
20:00-22:00
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原标题：做一个合理的胎教计划表 
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