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健康的决定因素

来源:国医小镇发布时间:2015/12/24
导读:人体健康的四大基石是心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒。其中心理平衡是最重要的。保持乐观、平和的心态是健康的必须条件。


【心态】

人体健康的四大基石是心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟戒酒。其中心理平衡是最重要的。保持乐观、平和的心态是健康的必须条件。

据科学研究发现,其实人体每天都会产生3000多个癌细胞,但同时也会产生一种“自然杀伤细胞”,专门来攻击、消灭癌细胞。如果一个人整天处在情绪低潮中的话,“自然杀伤细胞”的威力就会下降20%以上。也就是说,如果一个人整天心情不好,忧郁、焦虑,这些不良情绪可影响细胞介导的免疫反应,使胸腺依赖性淋巴细胞活性降低,从而对病毒、真菌感染的抵抗力和对肿瘤细胞的监视能力降低,还可能表现为发烧、感觉迟钝、乏力、消化不良、精神不能集中等。

一旦人的心理失衡,身体也会跟着出现一系列的变化,神经系统功能失调,内分泌紊乱,各种疾病马上乘隙而入。所以,保持心理平衡非常重要。

如果一个人的心态好,待人处事就会平和稳健,这样自然就能和家人、同事、朋友相处愉快,然后良性循环,整天乐呵呵。你能想象一个整天愁眉不展的人,会身体健康、事业有成吗?

【精神刺激对机体的影响】

人体生病的外部原因,就是外来因素的干扰。“精神刺激”是外来因素中比较强烈的干扰。

(1)不良的精神刺激能引起人体功能的紊乱,使大脑不能有效地调节人体与自然环境的平衡关系,从而导致人体内脏各器官的功能发生紊乱,由此而引发出很多疾病。

(2)一些消化系统疾病,如溃疡病、溃疡性结肠炎、胃病等,会因精神受到刺激而发生病变或者病情加剧。

(3)不良情绪的刺激还可以干扰人的免疫系统,减少抗体的产生,使人容易受感染,促发免疫性疾病。

(4)神经系统的一些疾病,也和精神刺激有千丝万缕的联系。恶性的精神刺激能够引起神经衰弱、神经官能症等。癌症的发病,也多半是因受精神刺激所致。

 

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