不好的情绪会扼杀健康

【忧郁不利于健康】

在如今这个快节奏、高强度的社会下生存，时常会有不顺心的突发事件，继而，不可避免地对我们的心情造成影响，出现失落或忧郁。忧郁是健康的隐性杀手，极大地损害人类的健康。

美国耶鲁大学门诊部曾对每年求诊患者的病因进行统计，结果表明，因情绪不好而致病的占了78%。有人曾凋资过250名癌症患者，发现患病前精神遭到创

伤者占了2/3。英国的两名医学家经研宂证明：“压抑情绪和经常发脾气泄愤的人容易生癌。”著名的长寿专家胡夫兰在《人生长寿法》中也指出：“一切不利的影响中，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心情。”

如果在情绪出现忧郁的时候不能及时摆脱这种情绪，长此以往，就会造成心理学上所说的忧郁症，基本表现为懒、呆、变、忧、虑。所谓懒，就是做事提不起劲；呆，是记忆力衰退，反应迟钝；变，就是性情大变；忧，是无缘无故感到沮丧；虑，则是对生命价值感到怀疑，对生活缺乏信心。忧郁症者的生理变化主要有：胃口不好、体重下降、失眠或睡眠过度、身体不适，如腰酸背痛等。

忧郁症患者如果“郁”火满腔而又不及时求医的话，其结果是约10%的患者有自杀倾向，有的患者其至成为家庭暴力或虐待童事件的主角。

【心烦意乱易引肝火】

人在遇到不顺心的事情的时候都心烦，大人有大人的心烦，孩子有孩子的心烦，虽然引起心烦的原因不样，但是心烦的表现却是相同的。

人在心烦时，不愿意接触人，不愿意交谈，总想独自苦苦思索。然而，心烦时思维又像猫抓了一样紊乱，一回儿想东，一回儿想西，不能集中在一点上加以深刻思考。思维集中，乂加剧了心烦，就这样形成了恶性循环，越想越烦，越烦越想，严重时甚至陷入不能自拔的境地。

心烦意乱易引起肝火旺，肝火旺在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须进行药物治疗。肝是人体主要造血器官之一，肝造血是根据人体吸收营养和精神状况而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水分，血不畅、气不顺时，人体其他器官就会以缺血而降低自身功能，严重的会引发肝自身病变和其他器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂、口舌生疮、心烦肺热等。因此，肝火上升不要掉以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火、肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。