肺部失调常见病症的调养—慢性咳嗽

※常见证候

急性支气管炎反复发作不愈，可发展为慢性支气管炎。咳嗽咳痰连续2年，咳痰或伴喘，持续3个月，称慢性支气管炎。老年人免疫功能低下，气候转冷、气温骤变时反复发病，简称“老慢支”。慢性支气管炎反复发作，可发展为慢性肺气肿或慢性肺源性心脏病。

※日常保健

●保持居室空气流通，呼吸新鲜空气。湿式打扫地板，减少尘埃飞扬。

●多饮开水，每日6~8杯为宜。

●预防感冒。坚持冷水洗脸、擦身，提高耐寒能力。

●防寒保暖。根据气候和季节变化，及时增减衣被。冷天出门戴上口罩、围巾、帽子，免遭风寒。

●病情缓解时，坚持步行、慢跑、太极拳、气功等体育锻炼，增强抗病能力。

●秋冬晴日背部隔衣晒太阳，每日1小时，以改善胸部和肺部的血液循环。

●两手掌自我按摩颈部、胸部，发热为度;或用按摩器按摩背部，每日2次。

●戒烟、避免被动吸烟;远离厨房油烟或空气污染。※膳食调养

●饮食宜清淡，多吃瘦肉、鸡、鸭、蛋类、牛奶、豆制品等髙蛋白食物，以及蓬蒿菜、马兰头、萝卜、蘑菇、丝瓜、梨、枇杷、柑橘、甘蔗、荸荠等新鲜果蔬，从食物或药物中摄取足量的维生素A、维生素C。

●萝卜、芋艿、冬瓜仁、菠菜籽、枇杷仁等具有化痰功效，可多食。

●少食多餐，以易于消化吸收的食物为宜。

●忌烟酒。忌过冷、过热或姜葱、花椒、桂皮、辣椒等刺激性的食物，以防刺激气管黏膜。

●发作期：忌食黄鱼、带鱼、虾、蟹等海腥类食物和毛笋、竹笋等“发物”。奶制品易使痰液变稠，适量限食，避免加重感染。同时，需注意补钙，每日1000毫克。

※家庭药箱

半夏糖浆：止咳化痰。适用于风寒咳嗽、痰多气逆、支气管炎。

蛇胆川贝胶襄：清肺止咳、除痰。适用于肺热咳嗽、痰多。

贝羚胶囊：清热化痰。适用于小儿肺炎、哮喘、哮喘性支气管炎引起的痰壅气急，以及成人慢性支气管炎引起的痰壅气急。