肾虚常见病证的调养—糖尿病

※常见证候

出现多尿、多饮、多食、体重减轻，即典型“三多一少”症状时，应髙度怀疑糖尿病。但现在临床上很多人没有典型症状，只是在查血糖后才知道自己患有糖尿病。有些人因皮肤疖肿、反复尿路感染、视力障碍、男性性功能障碍、女性闭经去看病，最后确诊为糖尿病所致。

空腹尿糖和餐后2小时尿糖阳性；空腹血糖大于等于7毫摩/升；餐后2小时血糖或1日中任何时间血糖大于等于11.1毫摩/升，经复查仍异常,应考虑为糖尿病。

糖尿病的主要并发症是糖尿病性视网膜病、周围神经病、慢性肾功能衰竭以及动脉粥样硬化、中风、心脏病、高血压。

糖尿病的中医病名为“消渴”。其病因为阴亏阳亢、津涸热淫。治疗以养阴益肾为主。

※日常保健

●早期诊断、早期治疗。在医务人员指导下，坚持按时服药，合理治疗，严格控制血糖水平，防治各种并发症。

●了解糖尿病基础知识和治疗控制要求。学会自测尿糖和血糖。根据当日情况，决定降糖药物用量。

●注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免拔牙和皮肤创伤。衣着宜宽勿紧；活动肢体，保持血流顺畅；指甲剪短，鞋袜合脚，防止足部病变。

●轻、中型患者经医生认可参加步行、慢跑、骑车、打太极拳等运动，消耗多余热量，强身健体。运动时间最好在饭后半小时。空腹不宜晨练，以防低血糖反应。

●定期测量体重，防止肥胖。体重增加，及时调整饮食，增加活动量。

●避免紧张和劳累，节制性生活。

●出现发热、咳嗽、尿频等现象时，应及时求医。不要擅自用药。

※膳食调养

●严格遵循医嘱，控制饮食，调整用餐时间。以低盐、低脂肪、髙纤维、正常蛋白质和富含维生素的食品为主。学习食品营养知识，了解各种食品的含糖量，以便互相调剂折算。

●控制主食，如米、面、杂粮及糖的摄入量。如饥饿提早，可食豆制品或蔬菜等非糖类食品补充，也可少食多餐。进餐前半小时测尿糖，“+”以下说明上次进餐的主食和糖的分量基本符合。病情稳定后，可根据劳动强度和活动量，不过度限制食量，以免引发低血糖症状。

●可用木糖醇、糖精、甜叶菊酯等糖尿病专用糖调味。禁食葡萄糖、蜂蜜、红糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜糕点、蜜饯等髙糖食物。

●南瓜、黄鳝、蒜、芝麻、核桃仁、赤小豆、绿豆、薏苡仁、淮山药、胡萝卜、桃、李、杨梅、柚、冬菇等食品可能有辅助治疗作用，可适当增加它们在同类食品中的比例。

●每日食用麦麸、玉米、南瓜粉等粗纤维食物，可预防心血管病、胆囊炎、胆石症等并发症。如南瓜研粉，每日服30克，连续食用1~3个月，也可长期食用。

●以菜代粮。青菜、卷心菜、芹菜、冬瓜、南瓜等，水煮3次后糖分几乎全部破坏，可多食充饥。芹菜250克，洗净捣烂，绞汁煮沸，或用芹菜煎水，适量饮用，每日2次。可清热止渴。

●山药每日250克，研末或煎汤代茶，治疗轻、中型糖尿病有一定效果。民间常以白参每日5克，水煎或泡饮，频服代茶。

●含糖量较少的水果，如樱桃、草莓、杨梅、菠萝、梨、枇杷等，轻型糖尿病患者可酌量少吃。葡萄、香蕉、苹果不宜。

●甘薯、马铃薯、红薯、芋艿、山慈菇、藕粉、粉丝、胡萝卜等含淀粉髙，需慎食。

●戒烟限酒。忌食辛辣食物和红参、鹿茸、桂圆肉、狗肉、胡椒等热性补药。

●限制蛋黄、动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等富含脂肪的食物。烹调油以豆油、花生油、菜籽油、玉米油为宜。

※家庭药箱

在控制血糖的基础上可辅助用药：如六味地黄丸、麦味地黄丸、左归丸等滋阴补肾，用于肾阴亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精、口燥消渴。