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健康养生,百病不愁
据介绍,1992年,中山医院打破100多年来内镜治疗的传统做法,瞄准微创治疗的发展契机,创造性地整合医院外科、内科等学科优势,成立内镜中心,并逐渐发展成为独立的学科。目前,该中心每年接诊患者10万余人次,年手术量达1.5万例,国际内镜学会认为其不仅手术数量名列世界第一,技术和质量也走在世界同行最前列。该中心首创内镜黏膜下肿瘤挖除术、内镜下经黏膜隧道肿瘤切除术等众多领先国际水平的项目,获各类产品专利11项;起草多项内镜手术指南规范,成为国际通行的“中山标准”;内镜实现国产化,大大减轻了患者的经济负担。
在该院内镜中心的文化墙上,记者看到了一幅特殊的世界地图,上面标示着世界各地所有曾来该院内镜中心学习内镜新技术医生的国籍。据统计,自2013年年底至今,来自美国、德国、意大利、比利时、澳大利亚、印度等国家的45位学员进入中山医院学技术,其中美国医生的比例超过50%,包括美国梅奥医学中心和哈佛大学医学院、杜克大学医学院、纽约大学医学院的医生等。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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