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健康养生,百病不愁
刘延东指出,母婴保健法实施20年来,妇幼健康制度体系更加完善,服务网络逐步健全,均等化水平不断提高,妇女儿童健康状况明显改善,主要指标提前实现联合国千年发展目标,取得了历史性成就。
刘延东强调,我国有8.8亿妇女儿童,妇女儿童健康是人类持续发展的前提和基础,关系家庭幸福和民族未来。各地各有关部门要增强责任感使命感,坚持妇幼卫生工作方针,切实提高妇女儿童健康水平。要把母婴安全作为重中之重,巩固住院分娩良好局面,加强出生缺陷综合防治,强化婚检、孕前检查等源头治理,提高出生人口素质。要推进妇女两癌检查,加强儿童重大疾病救治,扩大重大传染病母婴阻断项目覆盖范围,着力解决影响妇幼健康的突出问题。要主动服务群众需求,健全妇幼健康服务体系,为流动妇女儿童、青少年、贫困地区儿童的健康提供更好服务支撑。要依法加强管理,严厉打击代孕、“两非”等违法行为,让群众获得公平、温馨、安全、规范的医疗保健服务。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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