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健康养生,百病不愁
8月15~16日,2015中国针灸学会年会在上海举行。本届年会以“发挥针灸优势,推动健康服务业发展”为主题,共吸引来自全国20个省市,香港、台湾地区及日本、韩国的1500余位针灸工作者参会。
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强出席开幕式,简要总结了我国针灸在医疗保健、科研、教育、产业、文化和对外交流方面的发展现状,并就针灸发展和学会建设提出五点建议。
大会开幕式还宣布并表彰了第五届中国针灸学会科学技术奖获奖项目,“经皮穴位电刺激在全麻行控制性降压中的调控保护作用及其机制研究”等11个项目获奖。
本届年会由中国针灸学会主办,上海中医药大学、上海市针灸学会承办,共设立“针灸基础研究”、“针灸临床应用研究”、“针灸教育与产业发展”3个分会场,举办了灸法等8场专题论坛,分别在针灸基础、针灸临床、针灸教育与产业发展、陆氏针灸传承、灸法临床应用研究、针灸临床研究方法与实践、腧穴耳穴研究应用与推广、针刺手法的发展与传承、砭术刮痧刺络拔罐、针灸标准化、中医针灸产业与针灸诊疗装备研讨等方面开展交流和研讨。
中国工程院院士、国医大师石学敏,中国科学院院士陈凯先,国家中医药管理局科技司司长曹洪欣、政策法规与监督司司长桑滨生,中国针灸学会会长刘保延,上海中医药大学校长徐建光,上海市卫生计生委副主任、中医药发展办公室主任郑锦等也出席了开幕式。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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