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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者海 霞 魏 敏)1月16日,国家中医药管理局党组召开会议,传达学习十八届中央纪委五次全会精神,对深入开展党风廉政建设和反腐败斗争作出部署。国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长、党组书记王国强主持会议。
会议认为,习近平总书记的重要讲话,站在党和国家全局的高度,全面总结了一年来党风廉政建设和反腐败斗争取得的新成效,深刻分析了党风廉政建设和反腐败斗争形势,明确提出了当前和今后一个时期工作的总体要求和主要任务。讲话旗帜鲜明、立场坚定、激浊扬清、振聋发聩,充分表明了我们党全面从严治党、惩治腐败的坚强意志和坚定决心,为深入开展党风廉政建设和反腐败斗争进一步指明了方向,提供了强大思想武器。深刻学习领会、深入贯彻落实全会精神和习近平总书记重要讲话,是当前一项重要政治任务,对于我们深入开展党风廉政建设和反腐败斗争,为中医药事业改革发展提供坚强保证具有十分重要的意义。
会议对国家中医药管理局直属机关贯彻落实十八届中央纪委五次全会精神作出部署。一是要深入学习领会全会精神和习近平总书记重要讲话,切实把思想和行动统一到中央的部署要求上来。二是严格落实党风廉政建设主体责任。三是加强纪律建设,严明党的政治纪律和政治规矩。四是坚决纠正“四风”,着力完善制度和机制。五是启动对局直属(直管)单位的巡视工作,发挥“利剑”作用。六是加强纪检监察队伍自身建设,落实监督责任。
国家中医药管理局党组成员、副局长马建中、王志勇、闫树江出席会议,副局长于文明和局机关各部门主要负责人列席会议。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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