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健康养生,百病不愁
据悉,湖北省、市、县三级卫生计生行政机构改革和职能整合已在2014年全部完成,78家卫生计生监督执法机构整合到位,76.9%的妇幼保健机构与计划生育服务机构进行了整合,65.2%的乡镇计划生育服务站与乡镇卫生院整合完成。通过大力实施卫生计生资源倍增工程,该省每千人口床位数、执业(助理)医师数、注册护士数超过了全国平均水平,卫生计生资源进一步优化。
据介绍,该省2014年已在35个试点县(市)的78家试点医院全面启动县级公立医院综合改革,初步构建了县级公立医院运行新机制。今年将在前两批县级公立医院综合改革试点的基础上,摸清底数,做好测算,科学制订实施方案,在所有县(市)推进县级公立医院综合改革。该省还将在襄阳、鄂州等28个县(市、区)开展分级诊疗试点的基础上,进一步完善相关政策,通过组建医联体、对口支援、医师多点执业等形式,加强县级医院临床重点专科建设,提升县级医院和基层医疗卫生机构服务能力,加快推进分级诊疗;积极推进按病种付费、总额预付等支付方式改革,充分发挥新农合在分级诊疗中的作用。
会议提出,继续扩大“医养融合”服务模式试点,提高基层医疗卫生资源利用效率,力争社区卫生服务机构签约率达到35%以上,村卫生室签约率达到55%以上;落实乡村医生补偿政策,确保乡村医生人均年收入稳定在2.6万元左右。据悉,截至2014年,该省已有111家乡镇卫生院、71家社区卫生服务中心开展了“医养融合”模式的探索。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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