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健康养生,百病不愁
本报讯(通讯员 王明义)近日,临澧县中医院与湖南中医药大学正式签约,成为“湘中医”医疗联盟成员。
湘中医”医疗联盟由湖南中医药大学第一附属医院牵头组建,旨在通过名老中医、知名专家坐诊查房、重点专科业务指导和平台建设、进修培训、手术指导、远程会诊、双向转诊、院内中药制剂的研发与应用、设备援助等多种形式,在中医药特色建设、专科建设、人才培养、科研教学、医院管理等多领域与联盟内医院开展全方位合作,促进联盟内基层医疗机构医疗水平的提高。目前已有80家县级中医院及部分综合性医院加盟。据临澧中医院院长乔玉山介绍,加入“湘中医”医疗联盟后,基层患者都可以通过“湘中医”医疗联盟绿色通道,直接转诊到湖南中医附一就诊。医院专家教授还将到联盟成员单位查房、出诊和会诊,方便广大基层患者。同时县级中医院将依托医疗联盟培训培养中医药人才队伍。重点加强医院短缺人才和专科人才的培养,遴选确认一批省内专科优势突出的中医医院作专科医师培训基地,重点加强学科带头人的业务能力和管理水平培养,提升中医医院领导班子管理水平,促进中医院管理规范化、科学化。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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