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健康养生,百病不愁
近日,教育部下发《关于教育部重点实验室主任和学术委员会主任聘任的通知》,辽宁中医药大学中医脏象理论及应用实验室正式获批教育部重点实验室。辽宁中医药大学校长、“973”计划项目首席科学家杨关林教授担任实验室主任,中国工程院院士、沈阳军区总医院副院长韩雅玲教授担任学术委员会主任。
辽宁中医药大学是我省唯一一所培养中医、中药、针灸推拿、中西医临床医学、高级护理人才和医学相关类人才的高等院校,也是我省唯一一所省属高校“973”计划项目首席单位。中医脏象理论及应用实验室是该校2011年11月经教育部批准立项建设的省部共建教育部重点实验室。实验室总占地面积7420平方米,已形成了4个稳定的研究方向,6个科研平台以及25个功能单元,拥有分选型流式细胞仪、液质联用仪、小动物超声等大型高端科研设备。建设期内,发表科研论文500余篇;出版学术专著、教材50余部;获得省市级科技奖励近80项。
该实验室获批教育部重点实验室,标志着辽宁中医药大学已进入国内一流、国际知名的中医脏象理论研究行列。今后,该实验室将融合中医基础理论国家重点学科和中西医结合省高等学校一流特色学科等多学科优势,以“整合、共享、服务、创新”为理念,横向实现传统中医与现代科学有机结合,纵向深度挖掘中医理论科学内涵,从分子-细胞-组织-器官-整体五个不同层次探讨脏象相关疾病病理基础和中药疗效机制,推进中医药现代化、国际化进程。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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