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健康养生,百病不愁
为进一步做好蒙中医药工作,2015年我市将从三个方面积极推进蒙中医药事业的发展。
据了解,这三个方面内容分别是:一是继续完善蒙中医药事业发展政策机制。继续健全蒙中医药工作机制,推进蒙中医药治理能力建设。落实蒙医中医医院机构编制、专业人才引进扶持和优惠政策。健全蒙中医药人才引进和培养机制,开展蒙医中医住院医师规范化培训工作,强化蒙医中医全科医师转岗培训、旗县临床技术传承骨干培训、乡村医生蒙医中医知识技能培训等。
二是继续强化蒙医中医机构服务能力建设。加大基础设施建设力度,落实好蒙医中医医院基础设施标准化建设项目、服务能力提升项目,强化市级蒙中医机构“治未病”和防治重大疑难疾病能力建设。支持旗县蒙医中医医院特色优势重点专科建设、制剂能力建设。加强基层蒙中医药适宜技术推广应用,提升基本公共卫生服务蒙中医药健康管理的能力,扩大覆盖面。
三是继续加快推进蒙中医药改革步伐。推动蒙中医药医保支付制度改革,落实报销优惠政策。积极探索蒙中医药投入补偿、价格形成和单病种付费等机制。制定蒙医优势病种临床诊疗指南,规范蒙医疾病诊治和单病种管理。改进蒙医中医管理方式和服务模式。完善蒙医中医医疗联合体工作机制和帮扶模式。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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