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健康养生,百病不愁
本报讯 (记者任 壮 冯 磊)国家中医药管理局“中药资源管理人才研修班”5月11日在京开班,旨在为全国中药资源普查工作培养和储备人才,建设中药资源管理团队,促进中药资源普查成果的承接和转化。
国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在开班仪式上讲话,提出研判形势、服务大局,充分认识中医药人才培养的意义;科学规划,切实履行行业主管部门“组织开展中药资源普查、促进中药资源的保护、开发和合理利用”的职责;借助全国中药资源普查,明确和发挥中药资源管理人才研修班的定位和作用等要求。
中国中医科学院院长张伯礼院士在讲话中表示,要开拓思路,不断创新,将研修班办出特色,既要培养人才,更要打造团队,为全面开展中药资源普查工作奠定基础。
研修班教学将采取课堂讲授、专题讲座、课外实践、学员沙龙等灵活开放的教学方式。每两个月组织一次80个学时的集中学习。研修班聘请了国家行业主管部门负责人、两院院士、知名中药和管理专家,组成高端教学团队,以科学系统的课程体系,保障学员学习实效。
该研修班由中国中医科学院、天津中医药大学承办,由中国中医科学院研究生院承担教学管理工作,来自中药资源普查工作领域的近50名学员参加首期研修班集中学习。
中国工程院院士肖培根,国家中医药管理局科技司司长曹洪欣、人事教育司司长卢国慧,中国中医科学院副院长黄璐琦等出席研修班开课仪式。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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