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健康养生,百病不愁
每日甘肃网-甘肃日报兰州讯(记者宜秀萍)经各市州卫生计生委组织专家评审、推荐,日前,省卫生计生委确定永昌县河西堡镇西庄子村卫生室等24个乡村及社区医疗机构为全省乡村医生中医进修基地,进修基地在所在地卫生计生行政部门的管理和监督下,负责接收本辖区乡村医生进修学习中医药知识与技能,也可跨地区接收乡村医生参加进修学习。
首批24个省级乡村医生进修基地在中医药专病建设方面特色突出,能采用多种中医药适宜技术治疗风湿病、腰腿痛、小儿、妇科等各类常见病、多发病,临床疗效确切。省卫生计生委要求,进修基地在接收进修学员时,进修时间、学习内容、学员食宿及相关费用等问题由进修基地与学员派出单位协商解决。进修学员到进修基地进修学习时,须有乡村医生或执业助理医师以上执业资格,并按国务院《乡村医生管理条例》相关要求开展业务工作。各市州要加大进修基地建设力度,为乡村医生进修学习提供必要的工作、学习及生活条件。省、市、县卫生计生行政部门在基层中医药服务能力提升工程项目建设中优先考虑各进修基地。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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