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健康养生,百病不愁
近日,盐城市大丰区全国中医药工作先进单位复评推进会在中医院召开。该区各镇卫生院、区直卫生计生单位、大丰中医院等主要负责人参加了该会。会议由大丰区卫生和计生委员会副主任叶海涛主持,副主任朱慧作动员部署,副主任丁扬对复评工作作出了指示。会上,各单位递交上了责任状,区人民医院、万盈镇卫生院作了交流发言。
丁扬说,全区计生和卫生部门首先要从思想上高度重视“迎复评”工作,研究标准,对标找差,结合大丰实际情况,细化分解,落实责任,跟踪督查,强化领导,科学做好“迎复评”工作。丁扬指出,迎接全国农村中医药工作先进单位复评是事关全区人民生活福祉的大事,是今年卫生和计生工作的特别重要内容,只要通过复评,就能保全荣誉,通不过的话只能摘掉荣誉牌子。丁扬强调,各个单位一把手是“迎复评”的第一责任人,要以认真务实的工作作风,抓紧落实各项措施,争取出彩。中医院是大丰的中医药事业发展的“领头羊”,在做好自身“迎复评”工作的同时,自加压力,主动对镇级医疗单位进行指导,补齐短板,不受硬伤,争取全区顺利通过“迎复评”工作,为大丰区人民的健康和中医药的事业发展谱写辉煌的篇章。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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