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健康养生，百病不愁
云南昆明官渡区推进名中医工作室建设
来源：国医小镇发布时间：2016/4/15
导读：近日，云南省昆明官渡区卫生计生局在吴井街道社区卫生服务中心举行第三批五个“名中医工作室”启动仪式。名中医工作室建设，旨在加快中医药人才队伍建设，传承和创新名中医学术经验和技术专长。通过三年多的探索，官渡区已在基层先后建成“名中医工作室”11个，“名中医工作室…
近日，云南省昆明官渡区卫生计生局在吴井街道社区卫生服务中心举行第三批五个“名中医工作室”启动仪式。名中医工作室建设，旨在加快中医药人才队伍建设，传承和创新名中医学术经验和技术专长。
通过三年多的探索，官渡区已在基层先后建成“名中医工作室”11个，“名中医工作室”成为培养中医人才的主阵地，同时也提升了中医药为广大群众的服务水平。
通过名中医评选、名中医工作室建设，促使名中医扎根基层、服务基层，既发挥名中医的作用，传承和创新名中医学术经验和技术专长，又有效解决官渡区中医药人才队伍青黄不接的问题。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！