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健康养生，百病不愁
北京启动首批中医护理骨干人才培养项目
来源：国医小镇发布时间：2016/5/18
导读：5月16日，北京市启动首批中医护理骨干人才培养项目。53名北京市各医院中医护理骨干人员将进行为期两年的培训学习。学员们除了开展“深化中医理论、拓展专业视野、提升护理科研、研习护理心理”4方面理论学习，还将在中国中医科学院广安门医院、北京中医药大学东方医院等7家单位…
5月16日，北京市启动首批中医护理骨干人才培养项目。53名北京市各医院中医护理骨干人员将进行为期两年的培训学习。
学员们除了开展“深化中医理论、拓展专业视野、提升护理科研、研习护理心理”4方面理论学习，还将在中国中医科学院广安门医院、北京中医药大学东方医院等7家单位的临床实践基地内进行中医护理特色技术、中医护理方案临床应用、护理心理等专科实践。
北京市中医管理局局长屠志涛希望通过项目实施，在北京地区各医疗机构培养新一批中医护理领军人才，提升中医护理队伍整体素质和专业素养。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！