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健康养生,百病不愁
张伯礼,中国工程院院士,中国中医科学院院长
【摘要】
传统医药学与现代科学交融是生命科学的一个重要命题。当前,随着科学技术的不断发展,为发掘传统医药学宝库提供了有效的手段。在坚持传统医药学原创思维前提下,充分运用现代科学的新理论、新技术和新方法,努力实现新突破,这是传统医药学可持续发展的重要途径。
传统医药学是伟大的医药宝库,是古代科技的结晶,为人类繁衍健康和社会发展起到了重要作用。进入21世纪,随着疾病谱的改变,医学目的和模式产生了重大变革,传统医药学历久弥新,在防治慢性疾病、老年疾病及传染性疾病等方面仍然发挥着不可替代的作用,也越来越受到各国人民的欢迎。
目前,全球大约80%的人口使用过传统药物防治疾病,一些国家已对传统医药立法,使其已成为维护健康的重要方法。中国中医科学院屠呦呦研究员发现了青蒿素,为人类抗击疟疾提供了有力的武器,挽救了数百万人的生命,获得了2015年度诺贝尔生理学或医学奖,使传统医药学再次受到世界的瞩目。
去年中国中医科学院成立60周年庆典之际,习近平主席发来贺信指出,“中医药振兴发展迎来了天时、地利、人和的大好发展时机”,强调要“深入发掘中医药宝库中的精华,把中医药这一宝贵财富继承好、发展好、利用好,为健康中国建设做出贡献”。
传统医药学与现代科学交融是生命科学的一个重要命题。当前,随着科学技术的不断发展,为发掘传统医药学宝库提供了有效的手段。
在坚持传统医药学原创思维的前提下,充分运用现代科学的新理论、新技术和新方法,努力实现新突破,这是传统医药学可持续发展的重要途径,也是传统医药学向更高境界提升和发展的一种必然趋势,将为人类健康事业发展作出更大贡献。
本文为中国中医科学院院长张伯礼在5月16日举行的第十六届国际传统药物学大会上的致辞。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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