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健康养生,百病不愁
2016年6月11至12日,由中国中医科学院、中国国家癌症中心、甘肃省卫生计生委主办的以“聚芪心、扶正道”为主题的第二届世界黄芪论坛在北京举办。2015年,甘肃中药材种植面积388万亩、产量99万吨,均居全国第一,全省有持证药品生产企业134家,以兰州为中心的医药商贸物流配送网络初步形成。
甘肃有探明的中药材品种1600多个,特别是黄芪、当归、党参、大黄、甘草并称陇药五金花,在国内外负有盛名。“十二五”期间,甘肃着力推进“陇药”产业取得了长足的发展和进步。2015年,甘肃中药材种植面积388万亩,产量99万吨,均居全国第一。全省有持证药品生产企业134家,药品批准文号3022个,中药材静态仓储能力80万吨,年周转量100万吨以上,以兰州为中心的医药商贸物流配送网络初步形成,物联电子交易平台初步完善,中医药产业良性循环发展已经有了坚实基础。特别是黄芪产业发展势头良好,利用陇西的道地产区优势,引领全省规范化栽培黄芪50万亩以上,产量15万吨左右,以“贞芪扶正”为代表的黄芪精深加工产品,产值近10亿元。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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