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健康养生,百病不愁
7月11日,新疆维吾尔自治区人民政府、自治区民族团结进步年领导小组办公室召开自治区加强中医民族医药继承创新和人才培养工作新闻发布会。
此次发布会旨在落实今年3月中共中央政治局委员、自治区党委书记张春贤在自治区民族团结进步年动员大会上提出的解决群众反映突出问题的27项举措的第24项。“加强中医民族医药继承创新和人才培养”是民族团结进步年的工作重点之一。
今年,自治区人力资源和社会保障厅、卫生计生委、中医民族医药管理局联合印发了自治区首届中医民族医名医评选工作实施方案,组织开展自治区中医民族医名医评选工作,成立评选领导小组和专家委员会。
目前评选推荐工作已启动,自治区本级和各地州正在推荐候选人,将按照形式审查、同行评议、综合评议、领导小组审定、评选结果公式、评选结果确认等程序,最终评选出中医民族医名医20名。
同时,新疆还将支持名老中医民族医药专家传承工作室建设,实施好中药民族药特色技术传承人才培养、中药民族药炮制技术传承培养等项目;大力培养中医民族医药临床技术人才。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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