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健康养生，百病不愁
乌克兰医务人员中医药研修班开班 将集中学习特色中医
来源：国医小镇发布时间：2016/11/8
导读：11月4日，由甘肃省卫生计生委主办，甘肃中医药大学、甘肃中医药大学附属医院承办的乌克兰医务人员中医药研修班在甘肃中医药大学附属医院举办。据了解，此次研修班，是甘肃中医药大学附属医院接待的第四批来自乌克兰的进修学员（之前三批已有30人），乌克兰国立医科大学第三批学…
11月4日，由甘肃省卫生计生委主办，甘肃中医药大学、甘肃中医药大学附属医院承办的乌克兰医务人员中医药研修班在甘肃中医药大学附属医院举办。据了解，此次研修班，是甘肃中医药大学附属医院接待的第四批来自乌克兰的进修学员（之前三批已有30人），乌克兰国立医科大学第三批学员，共8位，他们分别来自针灸专业和皮肤专业，其中亚历山大是第三次来该院学习，也是本次研修班的领队。据介绍，各位学员在接下来一个月的培训中，将系统学习中医基础、针灸、中药、推拿按摩等中医特色治疗技术。授课老师共有9位，其中有针灸、推拿的两位博士，希望能够对中国中医药学在乌克兰的应用及传播起到积极的推动作用。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！