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健康养生,百病不愁
11月8日,“广东省中医临床研究院”“广东省中医临床研究基地”和“广州中医药大学岭南医学研究中心”,在广州中医药大学第一附属医院挂牌。今年,是广州中医药大学建校60周年,也是广东省建设中医药强省10周年。“三牌”并挂也是该院庆祝大学甲子校庆系列活动之一。
经广东省机构编制委员会办公室发文,广州中医药大学第一附属医院获批组建“广东省中医临床研究院”。此外,医院获广东省中医药局批准,成为“广东省中医临床研究基地”建设单位,同时获广州中医药大学批准成立“广州中医药大学岭南医学研究中心”。该院获省部级以上科技奖励近50项,科研成果的数量和水平在国内同类中医医疗机构中名列前茅。三家机构的成立,将助推广东省,乃至全国的重大疑难疾病中医药治疗、特色中药制剂研发、人才培养等方面的发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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