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健康养生,百病不愁
1月13日,在河南省邓州市举行的2017仲景经方运用国际论坛暨仲景传人师承大典上,来自西非马里共和国的医生迪亚拉和泰国籍中医药学者陈少挺、中国学者王静,拜国医大师唐祖宣为师。
三人向唐祖宣献上束脩六礼,师父唐祖宣回礼并进行示训。古法拜师充满肃穆庄严、师道尊严,体现中华文化尊师重道,拜师仪式现已申报省级中医药健康旅游项目。
当地88位师承老师、166位师承弟子,71位中医世家代表及邓州市的中医药工作者500余人均佩挂印有“继承创新”标记的黄丝带。在邓州中医世家命名活动中,唐祖宣向邓州中医世家代表颁发了证书。55位国医名师、中医世家代表和师承老师在邓州市中医院为近千名群众义诊。唐祖宣讲解了中医药法的立法过程和意义,分享了仲景经方运用经验。暨南大学中医学院副院长杨钦河分享了疑难杂症的辨证论治思路,仲景国医专修学院原院长赵安业分享了中医治疗肿瘤的实践,陈少挺分析了泰国中医的发展,迪亚拉分享了他对中医养生的认识。
中华中医药研究促进会仲景医学分会秘书长杨建宇说,“这次论坛传播了张仲景医学文化,中医药文化普及并发挥作用的关键是经方运用的可及性和融入百姓生活。”邓州已开始研究把经方转化为基本方,使之能够广泛使用,通过科普活动提高公民健康素养。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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