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健康养生,百病不愁
刮痧、拔火罐,这些咱们中医的技艺,平时大多是由中医生操作,不过近日,为了迎接即将到来的护士节(每年5月12日),勒流社区卫生服务中心举行了中医适宜技术操作比赛,分刮痧、拔火罐两项,共10支队伍近40名护士参赛。
当天的比赛按抽签轮流操作,来自众涌站的护士蒋珍华在刮痧项目上表现非常突出,她全面、专注、仔细地对患者讲解刮痧的注意事项,手法熟练,准确寻找穴位,从督脉到膀胱经,力度适中,一一完成刮痧的操作。患者当场称“很舒服,感觉轻松多了”,参观人员纷纷为这位90后护士拍手叫好。
接着,轮到拔火罐项目,大晚站卢施燕护士,快、准、精地确认了治疗穴位,稳妥地操作了点火细节及治疗完毕的起罐操作,她还认真地协助患者整理衣物,得到现场评委及观众的好评。其他站点的护士们也相继完成操作。
勒流社区卫生服务中心相关负责人表示,“健康守门人”是对护士们一个美好的称号,让护士来操作中医适宜技术,有利于拓宽她们的技能,并将其应用到对市民的治疗中去。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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