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健康养生,百病不愁
昨日,宜宾江安县卫计局召开全县创建全国基层中医药工作先进单位工作推进会。全县卫计系统单位主要负责人、县创中办、各乡镇分管创建工作和具体工作人员参会。
推进会前,与会人员现场观摩了夕佳山镇安乐村卫生站创建工作开展情况。会议通报了全县近期创建工作进展情况及安排下一步工作,各参会单位进行了创建工作交流讨论。
近年来,江安县在深化医药卫生体制改革中切实突出中医药特色和优势,认真贯彻落实中省扶持和促进中医药事业发展政策,大力促进全县中医药事业的健康快速发展,中医药健康保障能力大幅提升,中医药三级服务网络持续完善,中医药人才队伍不断壮大。
目前,江安全县执业(助理)医师908人,其中中医药人员322人,占比达35.46%);所有乡镇卫生院都建有中医科、中药房,开展中医诊疗活动率为100%;237个村卫生站配备了常用中医诊疗设备,便捷的中医药服务实现了城乡全覆盖。
“三年来,江安县中医药事业的发展取得了一定成效。我们希望,通过这次的创建工作,让全县中医药事业更上一个台阶。”江安县卫计局副局长石磊说。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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