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健康养生,百病不愁
为迎接护士节到来和中华人民共和国中医药法颁布实施,5月6日上午10点,在我院门诊大楼前银杏长廊下,“白衣天使”们精心熬制了香喷喷的药膳端给市民品尝。
杜仲腰花、茴香芹菜饺子、胡萝卜陈皮炒肉丝、薏仁茯苓粥……30多道药膳摆了长长一排,真是色香味俱全。据介绍,这是我院护理部为了庆祝“5·12”护士节和中华人民共和国中医药法颁布实施,精心策划的“药食同源,天使有爱”活动,15个护理单元各准备2道药膳,总共30道分成小份免费送给市民。
高颜值、手细巧的护士们一边为市民分发药膳,一边还向他们传授药膳知识。据介绍,中医养生主张辨证施膳、药食结合,治疗疾病,也就是根据个人的身体和食性理论,严格配方,精心熬制各种药膳汤。这次免费赠送的药膳是由护士们根据经典方熬制之后,再端出来送给市民的。半小时不到就吸引了500多名市民争相品尝。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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