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健康养生,百病不愁
为纪念“5.12”国际护士节,弘扬南丁格尔精神,5月11日,重庆市梁平区中医医院举办了“我为医院添光彩,我为创建做贡献”为主题的演讲比赛。
据了解,来自梁平区中医医院12个科室的12名护理人员参加了此次比赛。“今天的演讲比赛旨在凝聚全院人心,为医院未来谋发展,共创三甲!”梁平区中医医院院长吴启斌说道,全体医护人员通过这种特殊的方式,在节日里展现护理队伍良好的精神风貌,激励大家不断提升自身的业务水平,过一个有纪念意义的护士节。
整场演讲比赛高潮迭起,精彩纷呈,参赛选手从亲身感受出发,通过身边真实的医疗事例,声情并茂地抒发了对护理事业的感悟和理解。其中来自内一科的陈丽伊、骨科的胡桂梅、内二科的李莉等一个个参赛者的精彩演讲,结合了自身的临床工作经验、心得体会等,用灵活多样的表现形式、富有感染力的演讲,质朴真诚倾诉在护士岗位上的光荣、奉献与收获,从不同角度诠释了一名优秀的护理人员应该具备的南丁格尔精神和专业素质,赢得了在场医护人员的阵阵掌声和喝彩声。
“通过此次演讲比赛,让我全新认识到了医护人员的职责所在。”演讲比赛一等奖获得者李莉激动地说,以后会更加积极进取的工作,为这份神圣而有意义的工作不懈奋斗。
据悉,演讲比赛结束后对近年新来的20名护士进行了授帽仪式。同时,还对全院12名优秀护理人员进行了表彰,激励护理行业的工作人员继续发扬南丁格尔精神,为护理事业的发展作出更大贡献。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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