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健康养生，百病不愁
北京市卫生计生委评选“首都十大健康卫士”
来源：国医小镇发布时间：2017/5/16
导读：近日，北京市卫生计生委公布“首都十大健康卫士”评选结果。此次评选共选出“首都十大健康卫士”10人，“首都十大健康卫士”提名19人，其中，中国中医科学院西苑医院主任医师麻柔获第六届“首都十大健康卫士”称号，中国中医科学院广安门医院主任医师薛伯寿、北京中医药大学东…
近日，北京市卫生计生委公布“首都十大健康卫士”评选结果。此次评选共选出“首都十大健康卫士”10人，“首都十大健康卫士”提名19人，其中，中国中医科学院西苑医院主任医师麻柔获第六届“首都十大健康卫士”称号，中国中医科学院广安门医院主任医师薛伯寿、北京中医药大学东方医院主任医师王沛、北京中医药大学东直门医院副院长高颖3人获第六届“首都十大健康卫士”提名奖。
同时，北京市卫生计生委下发通知，在首都卫生计生系统广泛开展向第六届“首都十大健康卫士”学习的活动。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
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15:00-17:00
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17:00-19:00
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！