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健康养生，百病不愁
刘延东：实施中医药治未病健康工程
来源：国医小镇发布时间：2017/5/26
导读：要实施中医药治未病健康工程。习近平总书记十分重视发挥中医药在健康促进中的独特作用，多次指出，中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族的健康养生理念及其实践经验，要把老祖宗留给我们的中医药宝库保护好、传承好、发展好，坚持古为今用，努力实现中医药健康养生文化的创…
要实施中医药治未病健康工程。习近平总书记十分重视发挥中医药在健康促进中的独特作用，多次指出，中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族的健康养生理念及其实践经验，要把老祖宗留给我们的中医药宝库保护好、传承好、发展好，坚持古为今用，努力实现中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展，使之与现代健康理念相融相通。要认真组织实施中医药治未病健康工程，广泛普及中医药在预防保健、治未病、疾病康复方面的科学知识，提供科学的中医药服务，探索融健康文化、健康管理、健康保险为一体的中医药健康保障模式，服务于人民健康。
——5月12日，国务院副总理刘延东在爱国卫生运动65周年暨全国爱国卫生工作座谈会上强调。
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原标题：刘延东：实施中医药治未病健康工程 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！