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健康养生,百病不愁
11月3~4日,世界中医药学会联合会李时珍医药研究与应用专业委员会第二届学术年会、湖北省中医药学会老年医学专业委员会2017年学术年会和中国大别山首届膏方文化旅游节在李时珍故里湖北省黄冈市举行。大会旨在弘扬李时珍文化,交流《本草纲目》研究成果,促进老年健康与中医药融合。
会上发布了《李时珍医药选读》一书。该书由湖北中医药大学副校长王平主编,分为绪论和原著选读两大部分,主要介绍李时珍的生平、学术特点、医药理论等,国医大师陈可冀院士为该书进行首发揭幕。
湖北省卫生计生委巡视员黄运虎表示,2018年湖北省将举办李时珍诞辰500周年系列纪念活动,并通过加快李时珍医药研究与应用,把中医药优势产业发展为支柱型产业。
本次会议由世界中联李时珍研究与应用专委会主办,湖北中医药大学、黄冈市中医医院、湖北省中医药学会老年医学专委会和黄冈市中医药健康联盟承办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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