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健康养生,百病不愁
日前,国家卫生计生委组织制定了《康复医疗中心基本标准(试行)》《护理中心基本标准(试行)》及管理规范,就康复医疗中心、护理中心设置工作提出要求。
《护理中心基本标准(试行)》规定,护理中心应有神经内科、心血管内科、呼吸内科、肿瘤科、老年病和中医等相关专业的医师定期巡视查房,指导或协助处理相关医疗问题。
《康复医疗中心基本标准(试行)》中提出,康复医疗中心的专业设置应包括中医康复治疗(包括针灸、推拿、拔罐、中药熏洗治疗等)以及一些明显功能障碍稳定期或后遗症期的康复处理等专业中的一种或多种康复医疗服务。康复医疗中心中,非康复专业的临床或中医类别的医师、康复治疗师应具有6个月以上在综合医疗机构康复部门或者二、三级康复医院从事康复治疗工作或接受培训的经历。康复医疗中心需根据所开展康复医疗服务的专业设置,配备满足开展业务需要的专科设备,开展中医康复治疗,至少配备针灸、火罐、中药药浴、中药熏蒸等设备。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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