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健康养生,百病不愁
日前,在山西省“两会”上,山西省人大代表郝津芳提交《关于加强中药材商贸流通市场体系建设的建议》,建议加强现代中药物流体系建设。
郝津芳认为,山西省是中药材资源大省,共有中药资源1788种,但道地品种、大宗品种、特色品种基础研究不足,品牌建设力度不够;中药材精深加工产品严重不足,综合利用率较低,未形成对药材资源的拉动效应。
郝津芳建议,针对山西中药材优势品种,积极培育新的市场主体,引导专业市场集群发展,健全完善中药材专业交易等细分专业市场相结合的市场体系。完善管理制度,规范市场交易行为,制定中药材市场、中药材初加工等分类市场的专项管理办法。加快中药材电子商务平台建设,建成现货交易、信息反馈、电子商务等为一体的现代网络化市场,发展中药商贸新业态。利用智慧城乡平台,完善中药材市场价格指数体系建设。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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