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健康养生，百病不愁
从化六中高一年级组徒步参观岭南中医药文化博览园
来源：国医小镇发布时间：2018/3/28
导读：今日上午，从化区第六中学高一年级组开展徒步活动，共700多名从化六中的师生以从化六中为起点，沿流溪河，步行至神岗，途径木棉、夏湾拿，莲塘，最后到达国医小镇——岭南中医药文化博览园。此次徒步活动全程20多公里，耗时4个多小时，充分展示了六中学子自信、勇敢、坚强的身…
今日上午，从化区第六中学高一年级组开展徒步活动，共700多名从化六中的师生以从化六中为起点，沿流溪河，步行至神岗，途径木棉、夏湾拿，莲塘，最后到达国医小镇——岭南中医药文化博览园。此次徒步活动全程20多公里，耗时4个多小时，充分展示了六中学子自信、勇敢、坚强的身体素质和精神面貌。博览园作为“从化六中学生社会实践基地”，为学生们开启一扇了解中医药文化的美丽之窗，向他们展示了祖国中医药文化的博大精深。
邱榕基校长及六中同学们陆续到达
邱榕基校长发表讲话
博览园董事长李少勤至欢迎辞
博览园总经理耿志超为同学们介绍博览园参观景点
参观中医药历史文化浮雕景观长廊
同学们在国医园和百草园参观、学习
邱榕基校长、李少勤董事长和徒步的师生及工作人员合影
参观岭南中医药文化博览中心
参观岭南中草药种质种苗繁育基地
徒步活动结束，同学们搭乘班车返校
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！