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健康养生,百病不愁
将毛巾卷成筒装,裹上卫生纸,系一条草绳,一个简易的脉诊包就做好了。3月16日中午,第十三届全国人大会议休会期间,重庆市中医院副院长李延萍代表就用这个脉诊包为前来咨询的代表们把脉问诊,并给出中医调养建议。
“你舌淡胖有齿痕,苔薄黄,脉沉细。”李延萍告诉面前的代表,同时李延萍还叮嘱对方,一定要注意饮食起居,规律进食,保持充足的睡眠。
“我最近一段时间工作压力有点大,经常头晕失眠,我一直很相信中医药,希望请李代表给我一些调养的建议。”另一位前来就诊的代表告诉记者。经过诊断,李延萍介绍了一系列调养的方法,同时也开导他要放松心情。
一中午的时间,李延萍已经为四五位代表诊脉并给出建议。“他们有的是前几天就约好了的,有的是碰巧路过就来看一下的。”李延萍告诉记者,“我平常也会为有需要的朋友们给出一些中医药调养建议,现在中医药很受欢迎。”
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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