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健康养生,百病不愁
日前山东省潍坊市中医院出台一系列举措,力求做足中医特色,拉长产业链条,提升发展层级,助力中医药强市建设。
举措要求,大力发展中医药健康养老服务,发挥中医药在治未病、重大疾病治疗和疾病康复中的重要作用,与社会资本合作,建设集医疗、康复、养老、养生、护理于一体的潍坊国际生态健康城,为潍坊省级医养结合示范先行市贡献力量。
建设潍坊市中医药产业园,建设集制剂研发加工中心、中药饮片炮制加工中心、中药饮片煎煮中心、中药材仓储中心于一体的中医药产业园。在青州、临朐等县市区建设中药材种植基地,形成集中药材产、供、销、旅游于一体的“一条龙”完整产业链条。
成立潍坊市中医药大数据中心。充分挖掘健康医疗大数据,结合医院已有的临床诊疗资源与潍坊市中医医疗集团的区域优势,以建设临床科研一体化平台为中心,对该市中医药大数据进行深入分析与利用,进一步提升科研创新能力。
创建全国全民健康管理示范医院。落实健康中国战略,推动医疗服务模式从“以疾病治疗为中心”向“以健康促进为中心”转变,加强健康管理人才培养和健康管理体系建设,建立起院前健康管理、院中诊断治疗和院后疾病管理的“一体化”服务模式,努力向全方位全周期保障人民健康聚焦和发力。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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