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健康养生,百病不愁
由广西壮族自治区梧州市卫生计生委、市中医药管理局主办,梧州市中医医疗集团、市中西医结合医院承办的“梧州市庆祝建党97周年中医专家义诊暨《中医药法》实施一周年宣传活动”日前举办。
市民在《中医药法》政策宣讲及科普区可以了解到《中医药法》精神,宣传实施《中医药法》一年来梧州市中医药事业的变化和发展等,受到群众尤其是有意开办中医诊所和参加中医(专长)医师资格考核人员的欢迎。
在义诊区,来自梧州市中医医疗集团的内、外、妇、骨伤、针灸推拿科的中医专家为市民问诊把脉、进行体质辨识、制定健康方案,专家台前排起了长队。艾灸体验,时令养生茶赠饮、门急诊免诊查费等惠民活动受到百姓欢迎。现场共有五百多人次参与活动,发放《中医药法》相关知识宣传资料两千多份,有效提高了梧州市民对中医药养生保健服务的获得感和认知度。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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