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健康养生,百病不愁
日前,江西中医药大学校团委、研究生院组建博士、硕士医疗服务团共37人,赴井冈山市茨坪镇开展暑期“三下乡”社会实践服务“三农”。
服务团深入革命老区,为乡亲们“送医、送药、送健康”,带去中医特色诊疗服务的同时为乡亲们进行各种常规的中药材疗效的专业讲解,帮助和指导乡亲们科学用药。服务团实地考察当地各类中药植物,普查当地的230多种中药材,考察中药种植并用所学的中医药知识和技能助力精准脱贫。同时还前往井冈山革命烈士陵园、井冈山革命博物馆接受革命理想信念教育,传承和弘扬井冈山精神,在感悟革命传统中牢记广大青年的社会责任和历史使命,坚定医学生服务大众的理想信念。
据悉,2017年,江西中医药大学研究生院在茨坪镇设立志愿者服务基地,动员青年学子投身到基层公共卫生建设工作中,深入开展“高校+社区”共建工作。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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