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健康养生,百病不愁
8月27日,重庆市武隆区举办卫生与健康大会,会议指出,该区充分发挥药用植物资源优势,大力发展中药材产业,实现中药材产业与康养旅游产业、智慧健康产业、健康运动产业的深度融合,着力将健康产业培育成为新的经济增长点。
据介绍,武隆区具有药用植物资源种类1591种,蕴藏量在5000吨以上,中药材种植面积12万余亩。该区围绕厚朴、金银花、玄参、续断、黄柏等主要中药材品种,策划包装一批中药材深加工项目,将中成药制造作为招商重点,引进全国、全市知名制药企业入驻武隆,提升武隆中成药制造业能力。加大与重庆市中药研究院、重庆医科大学等科研机构和院校合作力度,研发绿色有机健康的药食同源养生保健品、养生食材、滋补品等。组织开展中医药文化挖掘和整理、中医药特色技术保护和传承活动,广泛宣传武隆中药材主打品种的健康养生作用,建设一批药膳、药浴、药食品牌门店。围绕大力发展乡村旅游,打造一批融合生态农产品养殖、中药材种植、旅游观光、食疗、中医保健等主题的养生农庄、特色民宿
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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