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健康养生,百病不愁
9月17日,由市科协指导、区科协主办,岭南中医药文化博览园承办,太平镇政府、区融媒体中心、太平镇格塘村委协办的2020年从化区全国科普日活动启动仪式暨主会场活动在岭南中医药文化博览园隆重举行。
区人大常委会副主任卢凤萍,区政协副主席任洪华,区委宣传部、区科协、区人大社会建设工委、区融媒体中心有关负责人,以及区全民科学素质工作领导小组成员单位负责人,各镇(街、园区)科协、各高校科协、企业科协负责人,科普信息员、群众代表等参加本次启动仪式。
作为本次活动承办单位,岭南中医药文化博览园在市科协和区科协的领导下,围绕2020年全国科普日活动的主题“决胜全面小康,践行科技为民”,积极筹备,充分发挥全国中医药宣传教育基地、广东省研学实践教育基地、广州市科普小镇等品牌效应,将中医药知识通过寓教于乐、趣味互动的形式在活动当天进行充分展示。
下面就跟随小编
一起回顾一下活动当天那些精彩瞬间吧!
领导签到
八段锦暖场
邹书记致辞
志愿者授旗宣誓
科普活动现场
(领导移步观摩主会场展位)
(领导参与展位体验活动)
(博览园小神农AI机器人咨询体验)
(金浪星科协口罩生产制作展示)
(华夏学院科协健康养生艾灸体验)
(广卫职院心肺急救复苏知识科普)
(博览园清热润肺凉茶贴心派送)
最后活动,取得圆满成功!
(领导嘉宾合影留念)
科普同行——END——乡村振兴
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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