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健康养生,百病不愁
近日,中华中医药学会青年理论学习小组集中学习习近平总书记在中央党校(国家行政学院)中青年干部培训班开班式上的重要讲话,并进行研讨交流。国家中医药管理局党组成员、副局长、直属机关党委书记闫树江出席活动并讲话。
闫树江强调,党中央历来高度重视青年人才培养,特别是党的十八大以来,习近平总书记多次就青年人如何成长、如何培养、如何使用等作出重要指示、提出重要要求。局党组立足中医药事业长远发展,高度重视青年干部思想武装,把青年理论学习作为一项重大任务来抓。希望中医药系统广大青年在常学常新中加强理论修养,在真学真信中坚定理想信念,在学思践悟中牢记初心使命,在细照笃行中不断修炼自我,在知行合一中主动担当作为,起而行之、勇挑重担,积极投身新时代中国特色社会主义伟大实践,为中医药传承创新发展贡献青春力量。
中华中医药学会副秘书长刘平作为青年理论学习小组导师进行了领学,4名年轻干部结合工作实际作了分享发言。大家纷纷表示,习近平总书记的重要讲话语重心长,饱含殷切期望,极大鼓舞和激励广大干部特别是年轻干部奋进新时代、砥砺新担当、展现新作为。作为年轻同志,更应该以时不我待的责任感和紧迫感,着力提高解决实际问题能力,牢记初心使命、勇于担当作为、善于攻坚克难,自觉担负起时代责任。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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