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健康养生，百病不愁
中医药健康旅游将建示范区
来源：国医小镇发布时间：2015/11/24
导读：
近日，国家中医药管理局和国家旅游局联合下发《关于促进中医药健康旅游发展的指导意见》，提出要发挥我国中医药旅游资源的优势，倡导中医药健康旅游新观念，推进旅游与中医药的融合发展。
《意见》提出，力争到2020年，中医药健康旅游人数达到旅游总人数的3%；在全国建成30个中医药健康旅游示范区、200个中医药健康旅游示范企业（基地），培育出一些具有国际知名度和市场竞争力的中医药健康旅游服务企业和知名品牌。
《意见》提出，要开发中医药健康旅游产品，打造中医药健康旅游品牌，培养中医药健康旅游人才队伍，完善中医药健康旅游公共服务。下一步，国家中医药管理局和国家旅游局将联合开展国家中医药健康旅游示范区创建工作。
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原标题：中医药健康旅游将建示范区 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！