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健康养生,百病不愁
为充分利用我省生态旅游资源和中医药文化资源优势,省卫计委、省中医药管理局、省旅游局近日联合确定亳州市华佗中医药博物馆等6个景区和单位为我省省级中医药健康旅游基地。
中医药作为我国独具特色的卫生资源、潜力巨大的经济资源、原创优势的科技资源以及优秀的文化资源和重要的生态资源,在经济社会发展中作用突出。安徽是中医药资源大省,素有“北华佗、南新安”之称,具有丰富的中医药历史、文化、生态和自然资源,发展基础坚实。 2015年,我省制定出台《安徽省中医药健康服务发展规划(2015—2020年)》,明确提出要推动中医药产业与旅游产业、农林产业融合发展,推进实施中医药文化和健康旅游项目,在皖南建设中医养生康复旅游基地和中医情志养生旅游基地,在大别山区建设生态养生旅游基地,在皖中建设中医慢性病温泉康复旅游基地,在皖东南建设中医美容休闲养生旅游基地,在皖北建设中药养生旅游基地。
根据各市、县推荐上报,经组织有关专家进行综合评审,最终评出6个景区和单位作为我省首批中医药健康旅游基地,分别为黄山市的黄山太极文化有限公司、合肥市的金孔雀温泉养生中心、亳州市的华佗中医药博物馆、六安市的大别山主峰景区健康旅游基地(天下泽雨霍山石斛种植基地)、芜湖市的丫山中医药健康旅游基地和广德县的安徽宣木瓜文化旅游景区。据悉,各中医药健康旅游基地将继续不断挖掘中医药健康旅游产品内涵,突出特色主题,同时,每两年将分别接受一次专项评估。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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