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健康养生,百病不愁
4月9日,中华中医药学会中成药分会学术研讨会暨换届会议在京召开。会议选举解放军第三〇二医院药学部主任赵艳玲为主任委员,聘任解放军第三〇二医院全军中药研究所所长肖小河为名誉主任委员。
会上,中华中医药学会副秘书长谢钟指出,中成药分会应充分注重产学研结合,为中成药行业培养创新人才与领军人才,同时不断激发社会团体对科研的引领与推进作用,争取产生一批标志性科研成果,为中成药研发及推广应用作出贡献。
本次学术研讨会以“精准医学与中药合理用药”为主题,中国工程院院士刘昌孝、陈香美,成都中医药大学副校长彭成、中国中医科学院中药研究所所长陈士林等10名国内外知名中药专家分别就中药安全性及临床合理用药等领域的最新研究进展、国际动态与学科前沿和各自从事的中成药学术研究成果做了大会报告,以展示具有国际水平的中成药尖端性基础研究成果,推进中成药临床应用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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