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健康养生,百病不愁
全国卫生与健康大会后,中共安徽省委立即召开常委扩大会议,传达学习大会精神,研究部署贯彻落实工作。时任安徽省委书记、现任全国人大教育科学文化卫生委员会副主任委员王学军在会上强调,围绕推动中医药振兴发展,充分发挥安徽中医药资源丰富的优势,建立健全中医药发展的政策举措、中医药管理体系和中医医疗服务体系,推动中医药科技创新,更好发挥中医在预防、治疗、康复中的独特作用。
该省卫生计生委主任、省中医药管理局局长于德志立即组织召开党组中心组学习会、专题主任办公会,传达大会主要内容和习近平总书记、李克强总理、刘延东副总理重要讲话精神,要求迅速制订方案,做好全系统的学习传达,把全系统的思想和行动统一到大会精神上来。
该省卫生计生委副主任、省中医药管理局副局长董明培主持召开省中医药管理局局务会议,学习贯彻大会精神。董明培表示,中医药系统要把思想和行动统一到中央对中医药发展形势的科学判断和决策部署上,深入贯彻落实习近平总书记等中央领导同志对中医药工作的重要指示精神,继承好、发展好、利用好中医药;要自强不息,奋发有为,充分遵循自身发展规律,努力探索解决世界难题的“中国式方法”,推进中西医并重方针全面实现;要牢牢把握大好机遇,承担历史使命,做好本职工作,确保中央对中医药工作的决策部署落地落实。
董明培强调,要以五大发展理念为指引着力发挥中医药五种资源作用,以“健康安徽”建设为支撑着力打造民生和产业融合发展的中医药强省, 以传承创新工程为平台着力实现“北华佗、南新安”创造性转化、创新性发展。
目前,该省中医药管理局正全力参与全省卫生与健康大会的各项筹备工作,同时对该省《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》实施方案和 “十三五”中医药发展规划进行修改完善。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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