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健康养生,百病不愁
12月11日,2016长城国际健康论坛在浙江杭州举行,主题是中医下一个10年。中医药界及投资界等350多位人士,就健康中国与中医发展,重构中医药生态圈,中医智能云系统打造未来中医,中医的传承与创新等话题进行交流。
国家卫生计生委宣传司司长毛群安指出,中医讲究整体观,未来应发挥中医药在治未病中的主导作用,在重大疾病治疗中的协同作用,在疾病康复中的核心作用。浙江省卫生计生委副主任徐润龙表示,中医下一个10年,要以互联网思维,创新性传承,助推大健康战略,健康生活化,中医药也要生活化。
中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长黄泽民、浙江省中医药管理局局长徐伟伟、中华预防医学会副会长肖东楼、世界心脏联盟(中国)主席胡大一等做主题发言,分别就中医药助力健康中国、中医教学与学术传承、基于智能云的中医传承与创新、中医创新与产业发展等专题,发表观点和思路,展望中医未来十年发展的远景。同时,论坛还分别就“展望中医教学与学术传承”“畅谈产业发展与中医创新”两个主题,邀请嘉宾现场交流。
论坛由国家卫生计生委宣传司指导,中国健康促进与教育协会、世界心脏病联盟中国区组委会、浙江省健康促进与教育协会、杭州市科协等联合主办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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